Солярий от латинского solarium, sol – солнце. Площадка, оборудованная для приема солнечных ванн.

Итак, вы решили приступить к занятиям спортом? Замечательно! Ведь так важно быть спортивным и подтянутым. А знаете ли Вы, как следует питаться до, во время и после тренировок?

Необходимы ли занятия спортом, если мечтой вашей жизни является избавление от энного количества килограммов? Или строгой диеты вполне достаточно? А если заниматься, то сколько и как часто?

Если вы спросите, какой из кардио тренажёров самый результативный ответ будет – беговая дорожка.

Беговая дорожка – прекрасный вид тренинга. Как и в любом другом способе тренировок в этом есть свои нюансы и тонкости.

Ни для кого не секрет, что физкультура и спорт играют немаловажную роль в жизни каждого человека. Занятие спортом сопровождается индивидуальным интересом, а также имеет первостепенную важность для сообщества в целом.

Настоящая сауна способна очистить и тело, и душу. Положительное влияние сауны на здоровье очевидно: тепло открывает поры кожи и выводит шлаки из организма. Очень полезно попариться в сауне после физических нагрузок и занятий спортом.

Беременность – это не повод отказываться от физических нагрузок (конечно, если нет противопоказаний.. но это легко выяснить у врача). У фитнеса во время беременности масса плюсов, главные из которых – улучшается ваше настроение и самочувствие. Есть и плюс на будущее: те беременные, которые занимаются фитнесом, гораздо быстрее приходят в норму после родов.

Плавание - уникальный вид спорта.

Кто возникает в голове у современного человека, когда он слышит слово "йог"? Прежде всего - старец с бронзовой кожей, который на фоне древнего индийского храма принимает самые невероятные позы.

По данным статистики, главная причина, того, что более половины клиентов фитнес-клубов, прекращают свои занятия, - отсутствие результата. И действительно, после периода быстрых и довольно-таки легких успехов, вдруг наступает момент